Вход
Регистрация
Избранное (0)
Подпишитесь на рассылку

Управление рабочим временем, самоменеджмент и стресс-менеджмент для руководителей. Курс в Санкт-Петербурге + Онлайн-трансляция

На курсе слушатели получат информацию по самоорганизации рабочего времени, сформируют навыки тайм-менеджмента и стресс-менеджмента, направленные на повышение профессиональной эффективности, снижение стресса и переутомления.

  • Краткое описание

  • Полная программа

  • Преподаватели

  • Скидки

Место проведения

г. Санкт-Петербург, Лиговский просп., 10/118 , гостиница Октябрьская.
Показать на карте
Иногородним клиентам оказывается помощь в бронировании гостиницы на период прохождения обучения.

Дата и время проведения

1-3 Ноября 2021 с 10:00 до 17:30

Формат обучения

Курс повышения квалификации, очная форма.

Проверка онлайн-трансляции

Возможно заказать в корпоративном формате (обучение не менее 10 сотрудников по программе, адаптированной под потребности компании).

Документ по окончании обучения

Слушатели, успешно прошедшие итоговую аттестацию по программе обучения, получают Удостоверение о повышении квалификации в объеме 24 часов, (Лицензия на право ведения образовательной деятельности от 03 мая 2017 года №038386, выдана Департаментом образования города Москвы).

Для участников предусмотрено

Методический материал, обеды, кофе-паузы.

Цели семинара/курса

  • Научиться превращать время из стрессора в стратегический ресурс, который будет работать на руководителя.
  • Научиться эффективно планировать свою деятельность в условиях неопределенности.
  • Повысить личную эффективность работы, научиться добиваться больших результатов и значимых целей при меньших затратах времени и энергии.
  • Повысить работоспособность.
  • Найти оптимальный баланс: работа — личная жизнь.

Особенности программы

Время руководителя — сжимается, задачи множатся, отдыхать некогда. В мире неопределенности справляться с задачами стало намного сложнее, много аспектов деятельности приходится учитывать в том числе и непредвиденность ситуации. На курсе слушатели научатся управлять четырьмя своими ресурсами — временем, вниманием, энергией и мышлением. Есть ресурсы, управление которыми дает результат больший, чем мы можем определить. Руководителю важно уметь не только распоряжаться своей энергией, а сохранять и преумножать ее. Давать импульс сотрудникам, организовывать их и свое время, концентрироваться на важном. В эру цифровизации руководителю важно управлять также и сотрудниками, работающими удаленно, и организовывать совместную работу офлайн и онлайн. За последний год появилось множество инструментов, помогающих организации работы, разберем те, которые облегчат жизнь руководителя.

В результате обучения участники:

  • Сформируют навык управления рабочим временем: смогут выявить пробелы и слабые стороны и понять, как изменить ситуацию на еще более продуктивную.
  • Научатся концентрироваться, фокусироваться на приоритетах.
  • Осознают, какое мышление дает наибольший результат.
  • Разработают способы повышения энергии и мотивации.
  • Научатся делегировать максимальное количество задач сотрудникам, освободив свое время.
  • Практически опробуют методы стрессоустойчивости.

Методы проведения курса: разбор кейсов из опыта участников, работа в малых группах, деловые игры, бизнес-симуляции.

Для кого предназначен

Топ-менеджеров, руководителей отделов, служб, подразделений и проектов.

Это мероприятие относится к темам

Официальные документы Учебного центра

День 1.

Техники самоменеджмента — как достигнуть лучших результатов при минимальных нагрузках.

  • Реалистичные цели и создание «картины продуктивности» в сознании.
  • Методика больших «скачков».
  • Сосредоточение и устойчивость к разному опыту.
  • Целеполагающее и проблемное мышление.
  • Целеполагание и план, организация рабочего времени и самоконтроль, анализ и избавление от хронофагов.
  • Самомотивация, стимулы, рычаги для любого психологического типа личности.
  • Контекстное время и колесо жизненных контекстов. Ваши личные отношения со временем Ресурсы личности.
  • Личностные установки и привычки, помогающие в управлении собой.

Четыре ресурса самоменеджмента — как мы управляем ими.

  • Время, мышление, энергия, внимание — четыре ресурса чтобы быть продуктивным
  • Принятие неопределенности, жизнь в VUCA мире, антихрупкость.
  • Как мышление помогает справляться со сложностью и неопределенностью.
  • Психологические аспекты восприятия и внимания — как действует наше сознание и подсознание — как настроить их на продуктивность.
  • Энергия как источник управления действиями, как восполнять энергию.

День 2.

Тайм-менеджмент — инструмент личного и командного развития.

  • Управление временем как важнейшая компетенция.
  • Целеполагание как основа управления временем. Задаем себе главный вопрос «зачем?»
  • Хронометраж и тайминг — простые инструменты анализа на что уходит время и поиска временных ресурсов. Навык отказа как базовый способ спасти свое время.
  • Использование различных технологий в планировании SWOT-анализ, модели SMART, GROW. Системная карта целей.
  • Планирование долгосрочное, среднесрочное и оперативное. Жесткое и гибкое планирование.
  • Планирование в условиях динамично изменяющейся среды.
  • Использующиеся в планировании планировщики и технические средства, популярные приложения, облегчающие работу.

Организация рабочего дня.

  • Начало и завершение рабочего дня, что делает день продуктивным, как не застревать на больших задачах, чем завершить рабочий день.
  • Как построить рабочий день, время вашей продуктивности. Чему посвятить время спада продуктивности.
  • Правила начала рабочего дня. Правила основной части дня.
  • Находим время для стратегических задач, при большом объеме оперативной и тактической работы. Определение приоритетности задач и «зачистка расписания».
  • Матрица Эйзенхауэра: «Срочность» и «Важность».
  • Соотношение временных затрат и получаемых результатов (принцип Парето).
  • Многокритериальная оценка в расстановке приоритетов. Жизненные балансы и их значение при расстановке приоритетов.
  • Основные правила завершения рабочего дня.

Делегирование и организация работы команды.

  • Делегирование задач и контроль их исполнения. Что, кому и как делегировать.
  • Технологии фильтрации оперативных задач: исключение, перенос, объединение и передача полномочий.
  • Оценка результатов выполнения и выявление зоны дальнейшего роста. Ошибки контроля.
  • Командные планировщики, совместный доступ к планированию, задачам и результатам.

Управление временем в офлайн и онлайн работе. Удаленный доступ.

  • Справляемся с саботажами и прокрастинацией у сотрудников.
  • Выстраиваем оптимальное сочетание времени очной и удаленной работы.
  • Индивидуальные и групповые реакции на организационные изменения и как энергию эмоций преобразовать в продуктивность.

День 3.

Деловые коммуникации.

  • Конструктивная обратная связь — метод экономии времени на конфликтах.
  • Нетоксичные коммуникации, которые ускоряют решение задач.
  • Деловая коммуникация как организация плодотворного сотрудничества, создание оптимальных условий для успешного решения задач.
  • Особенности коммуникации в команде. Организация процесса коммуникации по горизонтали.
  • Коммуникация по вертикали. Сферы ответственности. Проблемы и задачи.
  • Особенности коммуникации в ситуации критики.
  • Особенности собеседника. Как избежать непонимания. Простые способы.
  • Корректное отстаивание деловых интересов в команде.
  • Правила письменного и сетевого этикета, сохраняющие время (месенджеры, видео и аудиосообщения).

Стресс-менеджмент.

  • Методы управления стрессовыми состояниями. Развитие стрессоустойчивости.
  • Индивидуальный анализ внешних и внутренних факторов, провоцирующих и поддерживающих стресс.
  • Определение «управляемых» и «неуправляемых» факторов.
  • Анализ собственных реакций на стресс на уровне тела, мыслей, чувств и поведения.
  • Определение разрушающих, деструктивных реакций, подлежащих коррекции.
  • Умение справляться со стрессом и возрастающими нагрузками.
  • Стрессоустойчивость — формируем устойчивый навык.
  • Методы сохранения эмоционального контроля и положительного состояния в стрессовых ситуациях.
  • Техники растворения дисстресса: Западный и восточный подходы.
  • КУЗЮТИНА Ирина Вадимовна
    КУЗЮТИНА Ирина Вадимовна

    Бизнес-тренер, эксперт по управлению персоналом, навыкам руководства и личной эффективности.

    Узнать больше
Виды скидок Размер скидки*
При заполнении заявки на обучение на сайте 6%*
При единовременном участии двух и более сотрудников в одном мероприятии 7%*
Клиентам аудиторской компании АО «Финансовый Контроль и Аудит» 15%*
Программа для постоянных клиентов
В зачет идет история посещений начиная с 01.01.2019 года и действует до 31.12.2020 года
2-5 посещение любого сотрудника компании
(1-й партнерский уровень)
7%*
6-10 посещение любого сотрудника компании
(2-й партнерский уровень)
10%*
с 11 посещения любого сотрудника компании
(3-й партнерский уровень)
15%*

*Общие условия по программе лояльности:

  • Скидки распространяются на курсы повышения квалификации, семинары, вебинары, онлайн-трансляции, дистанционное обучение, профессиональную переподготовку.
  • Скидки не распространяются на корпоративный формат обучения.
  • Указанные скидки не суммируются.
  • Программа лояльности действительна до 31.12.2020.

Обратитесь к нашим менеджерам, чтобы узнать размер Вашей скидки!


Артикул: СП08916
Стоимость участия:
34 900.-
32 806.- *
* При регистрации на сайте
НДС не облагается
Артикул: СП08917
Онлайн-трансляция:
34 900.-
32 806.- *
* При регистрации на сайте
НДС не облагается

8800 234 5522
+7495 698 6364 +7812 438 0033
Пн-Пт с 9 до 19 Мск
сейчас не работаем


Вам могут быть интересны другие мероприятия